Potencja jest ważnym elementem udanego życia każdego mężczyzny. To od niej zależy ich samoocena. Jeśli w młodości nie było problemów z aktywnością seksualną, to w wieku 60 lat wielu mężczyzn ma poważne odchylenia w życiu seksualnym. Z powodu zaburzeń erekcji niektórzy całkowicie odmawiają seksu. Wpływa na to duża liczba czynników zewnętrznych i wewnętrznych.
Jeśli stosunek płciowy jest całkowicie wykluczony, istnieje ryzyko pewnych chorób. Aby metody na zwiększenie potencji u mężczyzn w wieku 60 lat były jak najbardziej skuteczne, zdecydowanie zalecamy konsultację ze specjalistą.
Przyczyny spadku potencji
Wraz z wiekiem witalność każdego organizmu stopniowo zanika. Doświadczają tego mężczyźni w wieku 60 lat i więcej. Ich procesy metaboliczne ulegają spowolnieniu, narządy wewnętrzne zaczynają działać zauważalnie gorzej. Procesy zwyrodnieniowe wpływają również na układ moczowo-płciowy.
U mężczyzn ze starszej grupy wiekowej pociąg jest zauważalnie zmniejszony, a siła działania może być praktycznie nieobecna. W większości przypadków przyczyną tego zjawiska jest brak równowagi hormonalnej. Zmniejsza się ilość testosteronu we krwi, przez co zaburzona jest aktywność seksualna.
Ponadto następujące przyczyny mogą prowadzić do zaburzeń erekcji:
- Obecność chorób sercowo-naczyniowych - powodują poważne odchylenia w pracy krążenia krwi, przez co osłabiony jest przepływ krwi do narządów miednicy. Wszystko to prowadzi do niewystarczającej aktywności penisa i spadku potencji.
- Zły styl życia - niezdrowa dieta, niewystarczająco aktywny tryb życia, złe nawyki, częste procesy zakaźne lub zapalne mogą powodować zmniejszenie aktywności seksualnej.
- Obecność chorób układu moczowo-płciowego – badania wykazały, że w zdecydowanej większości przypadków przyczyną niskiej potencji u mężczyzn po 60. roku życia jest zapalenie gruczołu krokowego, gruczolak prostaty, nowotwory oraz zapalenie cewki moczowej.
- Choroby układu hormonalnego - siła działania staje się prawie minimalna, jeśli u mężczyzny rozwinie się cukrzyca typu 1 lub 2, dysfunkcja tarczycy.
Najskuteczniejsze metody oddziaływania
Przed przystąpieniem do leczenia zaburzeń erekcji konieczna jest konsultacja ze specjalistą prowadzącym leczenie.
Pomoże to zdiagnozować patologię w czasie, która spowodowała odchylenia w pracy układu moczowo-płciowego.
W domu potencję można znormalizować następującymi metodami:
- Joga to unikalny system aktywności fizycznej opracowany kilka tysięcy lat temu. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom możesz zwiększyć swoją aktywność seksualną, a także poprawić napięcie mięśni. Największe znaczenie ma poza motyla i kobry. Z ich pomocą możliwe jest doprowadzenie krwi do obszaru miednicy. Jeśli nie masz doświadczenia w wykonywaniu tych zadań, zaleca się wykonanie ich pod okiem specjalisty.
- Wzmocnienie ważnych mięśni – dla męskiej siły największe znaczenie ma dno miednicy. Istnieje wiele kompleksów, które korzystnie wpływają na stan tej części ciała. Dzięki regularnemu wykonywaniu specjalnych ćwiczeń przywrócisz siłę swojemu narządowi płciowemu. Najprostszym ćwiczeniem jest trzymanie moczu przez kilka sekund podczas oddawania moczu. Powtórz ćwiczenie 50 razy co najmniej 3 razy dziennie.
- Ćwiczenia aerobowe to jedna z najskuteczniejszych metod rozprowadzania krwi w organizmie. Pamiętaj, że takie obciążenia nie są akceptowane dla wszystkich. Po konsultacji ze specjalistą zostaniesz poinformowany o niektórych sportach, w które możesz grać bez szkody. Najbardziej nieszkodliwe są jazda na rowerze, spacery na świeżym powietrzu lub lekkie ćwiczenia rano.
- Zdrowe odżywianie – wykluczenie niektórych pokarmów z diety pomoże uniknąć negatywnych konsekwencji w postaci spadku potencji. Istnieje również szereg produktów, które pozytywnie wpływają na męską siłę. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem na temat tego, jak najlepiej ułożyć dietę. Jeśli dominuje wśród pokarmów roślinnych bogatych w przydatne pierwiastki, pozbędziesz się dysfunkcji.
Medyczne metody walki
Najłatwiej zwiększyć potencję u mężczyzn po 60. roku życia za pomocą leków. W każdej aptece bez problemu można znaleźć leki zwiększające męską siłę. Z ich pomocą możliwe jest zwiększenie libido, a także normalizacja krążenia krwi w miednicy małej. Należy pamiętać, że leki nie mogą rozwiązać problemów, które wywołały dysfunkcję seksualną.
Jeśli masz poważne problemy w sferze seksualnej, koniecznie skonsultuj się z seksuologiem, urologiem i psychoterapeutą. Jeśli występują odchylenia w pracy narządów wewnętrznych lub bariera psychologiczna, tabletki na potencję nie przyniosą pożądanego rezultatu. Jeśli dysfunkcja była spowodowana stanem zapalnym w narządzie płciowym, zalecana jest interwencja chirurgiczna. Dopiero po tym będzie możliwe przywrócenie aktywności seksualnej. Wszystkie leki na zwiększenie potencji można podzielić na 3 grupy:
- Preparaty na bazie hormonu testosteronu;
- Stymulatory potencji – tabletki na bazie sildenafilu;
- Preparaty ziołowe – tabletki na bazie johimbiny.
Zanim zaczniesz brać leki na zwiększenie potencji, musisz przejść rozszerzone badanie diagnostyczne przez specjalistę
Terapia pewnymi sposobami może prowadzić do rozwoju powikłań. Tylko lekarz powie Ci, które produkty będą całkowicie bezpieczne dla Twojego organizmu. W większości przypadków preparaty hormonalne na bazie testosteronu pomagają nawiązać życie seksualne.
Wcześniej leki na zwiększenie potencji u mężczyzn produkowano wyłącznie w postaci tabletek i zastrzyków. Współcześni producenci uruchomili produkcję różnych żeli i plastrów, które mają pozytywny wpływ na potencję. Pamiętaj, że takie środki przynoszą tylko krótkotrwały efekt. Jeśli chcesz pozbyć się źródła problemu, powinieneś przejść rozszerzone badanie diagnostyczne. Następnie lekarz z pewnością przepisze Ci leczenie, które przywróci moc do normy.
Ćwiczenia na impotencję
Zwiększenie męskiej siły seksualnej będzie możliwe, jeśli zapewnisz sobie regularną aktywność fizyczną.
Lekarze zalecają grę w piłkę nożną, pływanie, bieganie lub chodzenie.
Pomoże to rozproszyć krew w całym ciele, a także ustalić procesy metaboliczne w miednicy. Dodatkowo pozytywnie wpływa na produkcję testosteronu. Aby bezpośrednio wpłynąć na aktywność seksualną, zaleca się wykonywanie ćwiczeń Kegla. Z ich pomocą możliwe będzie zapobieganie zatorom, a także przyspieszenie krążenia krwi w miednicy.
Zestaw ćwiczeń dr Kegla przewiduje badanie mięśnia łonowo-guzicznego. Musisz je wykonać podczas oddawania moczu: zatrzymaj strumień moczu przez 5 sekund, a następnie zrelaksuj się i powtórz podejście ponownie. Pomoże to zapobiec zatorom w przyszłości, znacznie poprawi potencję. Możesz również znormalizować męską siłę, ściskając mięśnie krocza przez 10-20 sekund. Pierwsze efekty pojawiają się w ciągu kilku tygodni.
Dieta terapeutyczna
Przestrzeganie specjalnej diety terapeutycznej pomoże ustalić męską siłę. Z jego pomocą można odżywić organizm pożytecznymi pierwiastkami, usunąć toksyny i toksyny. Należy pamiętać, że po 60 latach organizm nie musi już spożywać takiej samej ilości węglowodanów i białek. Aby zachować męską siłę, musisz wziąć tę cechę pod uwagę przy opracowywaniu diety. Bardzo ważne jest regularne spożywanie następujących pokarmów:
- Świeże owoce i warzywa - odżywiają organizm przydatnymi witaminami i minerałami;
- Świeże jagody;
- Orzechy – zawierają dużą ilość kwasów tłuszczowych odpowiedzialnych za procesy metaboliczne;
- Ziarna i fasola - normalizują procesy metaboliczne, usuwają toksyny z organizmu;
- Nabiał;
- Nienawistne zupy;
- Chude mięso.
Ludowe metody leczenia
Możliwe będzie zwiększenie potencji za pomocą ludowych metod leczenia. Istnieje wiele przepisów, które mają korzystny wpływ na zdrowie mężczyzn. Pamiętaj, że pomogą tymczasowo rozwiązać problem.
W przypadku chorób narządów wewnętrznych wynik użycia będzie minimalny.
Najskuteczniejsze przepisy to:
- Mieszanka orzechów i miodu - weź te składniki w równych proporcjach, dokładnie zmiel orzechy i wymieszaj z nimi naturalny miód. Możesz dodać kilka kropel soku z cytryny, aby poprawić smak. Codziennie rano bierz łyżeczkę na pusty żołądek.
- Nalewka z kolendry i pietruszki. Wymieszaj te składniki w równych proporcjach, następnie weź składniki w proporcji 1 łyżeczka na litr wody. Przyjmować napar z łyżeczki 3 razy dziennie z posiłkami przez 2 miesiące.
- Odwar z pokrzywy - weź 100 gram liści pokrzywy, napełnij je litrem wody i pozostaw do zaparzenia na noc. Następnie umieść produkt na małym ogniu i gotuj przez godzinę. Po tym czasie bulion wyjąć z pieca i pozostawić do ostygnięcia. Weź szklankę leku przed snem przez miesiąc.
- Żeń-szeń z miodem. Weź 100 gram korzenia żeń-szenia i zmiel je dokładnie, a następnie wymieszaj z taką samą ilością naturalnego miodu. Codziennie rano zacznij od wypicia szklanki wody, w której musisz rozcieńczyć 1 łyżeczkę tego leku.
- Białe wino. Ten napój alkoholowy w umiarkowanych dawkach ma korzystny wpływ na organizm. Przyspiesza krew, zapobiega zatorom. Weź 50 ml przed snem przez miesiąc.
Zapobieganie pogorszeniu potencji
Jeśli wszystko jest w porządku z potencją, ale nie chcesz dopuścić do rozwoju problemów w przyszłości, musisz zastosować pewne środki zapobiegawcze. Pomoże to zapobiec procesom zwyrodnieniowym. Najskuteczniejsze są następujące wskazówki:
- Odrzuć rozwiązłość, która pomoże zmniejszyć ryzyko zarażenia się infekcjami seksualnymi;
- Ćwicz regularnie, aby poprawić krążenie.
- Zapewnij sobie regularne życie seksualne;
- Regularnie poddawaj się badaniom diagnostycznym u lekarza prowadzącego;
- Słuchaj swojego ciała: staraj się nie przepracowywać;
- Ubierz się na pogodę: nie przechładzaj ani nie przegrzewaj;
- Jedz dobrze - wyklucz z diety tłuste, smażone, wędzone, marynowane potrawy;
- Porzuć złe nawyki: palenie, picie alkoholu;
- Staraj się jak najwięcej chodzić na świeżym powietrzu;
- Uważaj na swoją wagę – każdy kilogram negatywnie wpływa na potencję.